Hazlo por ti. Cómo crear el mejor kit de amor propio

A medida que se acerca el Día de San Valentín, es importante mostrar un amor serio a una persona importante en tu vida … ¡TÚ! El amor propio es literalmente el regalo que se sigue dando, y cuanto más amor te muestras, más podrás dar a los demás. El amor propio es también la clave para estar más relajado, más saludable en cuerpo y mente, y motivado para hacer que cada día sea increíble. Muchas personas dan por sentado el amor propio, pero es importante entender que practicar el amor propio no es egoísta; es una de las mejores cosas que puede hacer para verse y sentirse mejor.

 

¿Cuál es el problema del amor propio?

El amor propio es más que darse un gusto con una pedicura cada semana. Es una serie de comportamientos centrados en ser amable con la mente y el cuerpo. Es nuestra naturaleza ser duros con nosotros mismos, y el amor propio funciona tratándote bien y no manteniéndote en un estándar demasiado alto. Psychology Today lo describe como:

La autocompasión es una forma de relacionarse contigo mismo que no implica juzgarte o castigarte con dureza por cada error que cometas, o cada vez que alguien lo hace mejor que tú.

 

¿Cómo puedo hacer mi propio kit de amor propio?

Un kit de amor propio es una serie de productos que pueden ayudarlo a relajarse, descansar y recordar tratarse con amabilidad. Echemos un vistazo a los cinco principales requisitos que DEBES TENER para construir tu propio kit de amor propio.

Un diario

Llevar un diario es una excelente manera de ayudar a que sus pensamientos fluyan y prevenir una mentalidad tóxica. Entre otras cosas, llevar un diario puede ayudarlo a mejorar su coeficiente intelectual, recuperarse de traumas y aumentar su confianza en sí mismo. Escribir un diario es también una actividad de «descanso forzado», que es ideal para relajarse y centrar la mente. Nos encanta esta opción Moleskine morada de Amazon, ¡pero mantente atento a los concursos en nuestras páginas de redes sociales! Nos encanta regalar nuestros increíbles Diarios de gratitud.

 

Lavanda

Llevar un diario es una excelente manera de ayudar a que sus pensamientos fluyan y prevenir una mentalidad tóxica. Entre otras cosas, llevar un diario puede ayudarlo a mejorar su coeficiente intelectual, recuperarse de traumas y aumentar su confianza en sí mismo. Escribir un diario es también una actividad de «descanso forzado», que es ideal para relajarse y centrar la mente. Nos encanta esta opción Moleskine morada de Amazon, ¡pero mantente atento a los concursos en nuestras páginas de redes sociales! Nos encanta regalar nuestros increíbles Diarios de gratitud.

 

Un rodillo de jade

El estrés puede aparecer en su cara y mantener demasiada tensión en los músculos puede provocar otros problemas como dolores de cabeza y rigidez. Los rodillos de jade son una forma increíble de ayudar  a relajar los músculos faciales y, además, darle una piel radiante. La leyenda dice que el jade también tiene el poder de liberar pensamientos negativos, pero definitivamente puede ayudarte a liberar el estrés del día. El uso de un rodillo de jade puede ayudar a drenar su sistema linfático (¡la razón detrás de los ojos hinchados!), Estimular su circulación y reducir la inflamación. Consejo profesional: mantenga su rodillo de jade en el refrigerador para obtener una potencia de enfriamiento adicional. ADORAMOS este rodillo de jade de Herbivore.

 

Ruido blanco

El ruido blanco (también conocido como el sonido que hace el televisor cuando hay nieve en la pantalla) es una herramienta poderosa cuando se trata de relajación. Cuando tu mente está en reposo,es fácilrebobinar el día y encontrar cosas por las que castigarte. En lugar de pasar su tiempo de relajación preocupándose por algo que dijo o la factura que tiene que pagar, escuchar el ruido blanco puede ayudar a bloquear los pensamientos dañinos y permitir que su mente descanse. Las investigaciones muestran que el ruido blanco puede ayudarlo a dormir, aumentar la concentración y reducir el estrés y la ansiedad. Hay toneladas de aplicaciones para ruido blanco (nos gustan las opciones de TMSoft), pero los generadores de ruido blanco también son una excelente opción, y Amazon tiene una gran selección, como esta versión de Lectrofan con configuraciones de ruido blanco Y un temporizador de apagado.

 

Jarabe de saúco

Puede sonar extraño, pero el jarabe de saúco es un refuerzo inmunológico INCREÍBLE que puede ayudarlo a evitar que contraiga todos los resfriados y gripes que se presenten durante los meses de invierno.  La baya del saúco está cargada de antioxidantes y vitaminas que ayudan a mantener su cuerpo funcionando a plena capacidad, y pueden ayudarlo a no cansarse o agotarse cuando las cosas se ponen locas. Puede complementar su dieta con solo una cucharada de saúco al día, y definitivamente verá la diferencia. Menos resfriados, más energía y, en general, una mejor persona. Estamos enamorados de Nature’s Way Sambucus, pero si no disfrutas particularmente el sabor del jarabe, ¡no temas! También viene en una gomita sabrosa.

 

En resumen, es genial amar a los demás, pero para hacerlo tienes que amarte a ti mismo. Una vez que adopte hábitos regulares y saludables de amor propio, descubrirá que otras áreas de su vida también comenzarán a mejorar.